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    2022國民健康睡眠白皮書出爐,這屆睡眠日流行“今晚早睡一小時”

    2022-03-21 14:57:15   來源:中國經營網

           3月17日,3.21世界睡眠日中國主題發布會暨大型科普活動啟動儀式在京舉行,公布了由中國睡眠研究會與慕思寢具攜手推出的《2022中國國民健康睡眠白皮書》,與會嘉賓聚焦睡眠議題,圍繞白皮書呈現的國人睡眠全圖景進行了精彩紛呈的解讀與討論。


      中國科協科普部副部長廖紅、中國睡眠研究會理事長黃志力、人民網副總編輯孫海峰、北京體育大學副校長洪平、中國睡眠研究會秘書長左和鳴、慕思集團副董事長 總裁姚吉慶等出席了此次活動,人民網科普提供媒體支持。



      與會嘉賓參與《2022中國國民健康睡眠白皮書》發布


      在發布會上,由中國睡眠研究會理事郭兮恒教授對白皮書進行了深度解讀,據郭教授介紹,《2022年中國國民健康睡眠白皮書》作為洞察國人睡眠情況的有效窗口,收集了1.1萬余人的睡眠數據,覆蓋31個省、自治區、直轄市以及港澳臺地區,以扎實數據和細致調查鋪陳出煙火中國里每個個體的“睡眠故事”。在活動當天,隨著白皮書的發布,其中的熱門睡眠數據迅速引發網友熱議。



      中國睡眠研究會理事郭兮恒教授解讀《2022中國國民健康睡眠白皮書》


      今年的睡眠白皮書聚焦不同圈層人群的睡眠問題,對其睡眠質量、困境進行了詳細分析,不僅展示了睡眠問題的多樣性,如“家庭主婦睡眠時長在6小時以下比率高達33%”、“49%的醫生睡眠不足6小時”、“近三成互聯網企業從業者選擇更換床品和聽音樂的方式改善睡眠質量”……還嘗試為每個群體提供破解睡眠難題的方案。


      不止于理性數據,在《2022年中國國民健康睡眠白皮書》中,還進一步洞察到數據背后的睡眠故事,揭示了不同圈層人群面臨的睡眠問題如何與他們的選擇與焦慮勾連。如“約70%的互聯網從業者因為擔心職業前景而睡不好”、“由于從事辛苦的體力勞動后能量被耗盡,超過60%的快遞、外賣小哥入睡時長在30分鐘以內”,而隨著“睡眠令”和雙減政策的陸續出臺,這一變化也反映在孩子們的睡眠里——“六成中小學生睡眠時長增加”。


      構筑國人睡眠全圖景并非一日之功,據悉,這已是睡眠行業領軍企業慕思第十年參與睡眠調查。自2013年試水“睡商”調查以來,從2014到2021年,慕思分別對中國企業家、中產階層、青年、運動人群等不同群體的睡眠情況進行了詳細調研,通過身體力行的努力傳播睡眠文化。




    慕思集團副董事長、總裁姚吉慶介紹世界睡眠日的品牌探索與觀察


      不僅呈現《2022中國國民健康睡眠白皮書》,此次發布會還發布了今年世界睡眠日的中國主題及“健康睡眠,晚安中國”圓桌論壇。本屆世界睡眠日的中國主題是“良好睡眠,健康通行”,呂云輝教授對這一主題進行了闡釋,希望在快節奏時代喚起公眾對睡眠的關注與覺察。



      《健康睡眠,晚安中國》公益短片海報


      呼應白皮書與睡眠日主題發布,由人民網出品,慕思特別支持的《健康睡眠,晚安中國》公益主題短片在發布會上完成首發。在這則短片中,不同領域的明星與素人——知名演員、奧運冠軍、創業者、科研人、睡眠專家、平凡建設者,共同發出對睡眠與生活、睡眠與健康的追問與表達,引發了現場觀眾共鳴。誠如有關負責人所言“把每一個中國人的夢合在一起,就是中國夢;讓每一個中國人都能睡好覺,收獲晚安,就是晚安中國。通過這個短片,我們希望每一個中國人都能夠擁有良好的睡眠,進而擁有健康的體魄,去追求自己的夢?!?/p>



      

     現場嘉賓共同發起“今晚早睡一小時”公益活動


      為了進一步推動今年睡眠日主題的落地和實施,在發布會最后,慕思聯合中國睡眠研究會邀請現場嘉賓作為睡眠公益倡導人,共同發起了“今晚早睡一小時”的早睡公益行動,呼吁逐夢的人們像關心工作與生活一樣關心睡眠,一夜好夢。


      不僅如此,在此次世界睡眠日,人民網邀請明星關曉彤、體操冠軍陳一冰、自由式滑雪奧運冠軍徐夢桃、競走奧運冠軍王麗萍、乒乓球世界冠軍劉國正、花樣滑冰運動員王詩玥、知名營養師顧中一等為該公益行動打call,打造 “今晚早睡一小時”公益vcr,線下線上同步,將此次發布會推向高潮。


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